Cara Makan Supplement

Pernahkah situasi ini berlaku? "Kenapa orang tu makan set XXX terus nampak hasil, dan saya tidak?"

Cara pengambilan dan penyimpanan juga mempengaruhi kadar keberkesanan sesuatu vitamin dan suplemen.
Tahukah anda ada vitamin/suplemen yang tidak boleh dimakan bersama yang mana akan mengurangkan kadar keberkesanannya? Kita semua pasti mahukan kesan maksimum daripada suplemen yang diambil bukan?

1. Vitamin/suplemen yang septutnya dimakan 30 minit sebelum makan atau 2 jam selepas makan adalah seperti berikut:   

• Amino asid 
• Herba - Suplemen berherba untuk perkumuhan perlu diambil 10 hingga 15 minit sebelum makan. Vitamin herba lain juga harus dijarakkan pengambilan daripada masa makan kerana fiber dalam makanan akan menjejaskan kadar penyerapannya. Jika kandungan majoritinya adalahherba/botanikal, ambil diantara waktu makan. Tetapi jika vitamin dan mineral adalah kandungan utama, ambil sejurus selepas waktu makan.
• Enzim 

     

     2. Vitamin yang elok diambil bersama untuk membantu kadar penyerapan dengan lebih baik:

• Kalsium dan magnesium 
• Fiber tidak harus diambil  dengan nutrien dan suplemen herba lain.
• Iron - Kadar penyerapan lebih baik jika diambil bersama vitamin C, protein dan amino asid. Kadar     penyerapan terganggu jika diambil bersama zinc, kopi, teh dan soya dengan dos yang tinggi.
• Folic asid - Kadar penyerapan lebik baik dengan pengambilan vitamin C dan terganggu jika diambil bersama zink.

     3.  Cara penyimpanan vitamin dan suplemen untuk kesan maksimum.

• Vitamin oil seperti fish oil, flaxseed oil seeloknya disimpan di dalam peti sejuk.
• Suplemen lain seeloknya di simpan di suhu bilik atau lebih rendah dan disimpan di tempat gelap.

     4.   Adakah elok untuk mengambil suplemen serbuk dengan cecair suam atau panas?

•  Vitamin serbuk (contoh kolagen) selamat dicampur dengan air suam jika ia diambil agak cepat. Tetapi  pendedahan yang lama dengan suhu tinggi akan merosakkan kebanyakan vitamin larut air.

Hubungi saya untuk konsultasi cara pemakanan yang betul untuk kesan maksimum seperti yang diharapkan. Pastikan setiap jumlah wang yang dikeluarkan berbaloi dengan hasilnya. 

Untuk konsultasi, pembelian dengan harga termurah dan sebarang pertanyaan:

1. SMS/Whatsapp : +6012 957 9863

2. Email : wani2287[@]gmail[.]com

3. LIKE fanpage Vitaminku (anda mungkin bertuah menerima hadiah ISTIMEWA dari  

    saya dengan hanya LIKE page saya)

4. PM di fb Norhazwani Akmal

Setiap pembelian akan menerima Voucher PERCUMA.